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冬日進補的好處是什麽?

註冊中醫 陳英暉

  冬日天寒地凍,民眾最喜歡在這個時令進補因冬日進補有四個好處

1)冬日進補是人體本身的需求,因為身體在經歷春、夏、秋三季的耗損後,迎來了寒冷的冬季。人體通過進補來調養生息,使氣血通暢,津液旺盛。從中醫理論上看,冬季是進補的上佳季節。中醫學認為,冬令進補能促進平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血。

2)冬令進補是「治未病」。因為冬季天寒地凍,人體的陽氣都有不同程度的損耗。所以,在人體尚未出現疾病的時候,適當進補,可以使人體在冬天有抵抗力,不致受寒氣的侵襲而生大病。《內經》曰:「是故聖人不治已病,治未病,不治已亂,治未亂,此之謂也。」

3)冬日進補可以使人體蓄積能量,以待來年春季的消耗。因為春季是萬物生發的季節,所以在冬至前後,要選擇較滋補的飲食,增強抵抗力,助禦寒。為來年春天身體,打下基礎。俗話說:“冬天進補,春天打虎”。如果在冬天有適當的進補,來年春天必定會朝氣蓬勃,精神飽滿。

4)中醫素有“夏病冬治”的治法。 所謂“三九補一冬,來年無病痛”。許多過敏性疾病,例如氣喘、過敏性鼻炎、慢性咳嗽等好發於冬季。但是現代人因夏季到來,酷熱難耐,整天不離空調及冷飲,因此身體陽氣不足,寒氣過盛,致免疫力亦較弱。

如果能在冬季調養身體,不僅可以改善體質,增強免疫力,亦可預防夏天過敏性疾病的發生,此即“夏病冬治”意義。

 

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