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什麽人適合在冬季進補?

註冊中醫 陳英暉

  中醫認為人體各有差異,陰陽氣血的偏衰各有不同,所以不宜盲目進補,要針對不同體質。一般來講,屬於陽氣不足或者氣血虛弱的民眾,都適合在冬季進補。

1)什麽樣的體徵才叫陽氣不足?例如早上起床後噴嚏打個不停、流清涕、手足冰涼、腰酸膝軟、夜尿頻頻、又或者月經冷痛;或平時小腹痛、喜溫喜按者都屬於陽氣不足。

2)而氣血虛弱以女性為多見,常見症狀有面色蒼白、眼瞼口唇淡白、神疲乏力、食欲不振、容易頭昏心悸;月經量少,色淡如水、失眠多夢、健忘脫髮、肌肉消瘦等。

以上兩種體質都適合在冬日及時進補。

 

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