24節氣中嘅大雪到了，身邊都有少朋友因天氣變化感冒。加上疫情未減退，大家千奇唔好鬆懈，要注意個人衛生，及時進補，提升個人免疫力。
冬季開始，我哋可以焗桑椹子薑蜜茶飲，一星期2－3次有助醒胃驅風，潤燥養陰。
黑桑椹子含豐富嘅微量元素，能補充多種營養，有改善皮膚、美肌補血、養腎、消滯健胃、減少白髮等功效。
黑桑椹功效：
🌟 補血、補肝腎、生津滋潤
🌟 含豐富維生素、胺基酸，有助提升免疫力、有助抗氧化，延緩皮膚衰老
🌟 可以增加胃液、腸液的分泌，加強腸蠕動，有助消化、有助清除宿便
🌟 桑椹中脂肪酸，有助分解脂肪、有利血管健康
🌟 含烏發素，令頭髮烏黑有光澤
🌟 含豐富胡蘿蔔素，舒緩眼睛疲勞、乾澀
👍🏼 舒緩緊張情緒、睡眠質素差
桑椹子薑蜜茶
材料：
生薑 1片
桑椹子 1茶匙
蜜糖 1茶匙
水 1杯
步驟：
1️⃣ 將桑椹子洗淨過水
2️⃣ 生薑切片，一塊約3-5毫米厚
3️⃣ 以60至100度熱水焗桑椹子及生薑，焗約10分鐘
4️⃣ 將生薑稍微篤爛
5️⃣ 加入蜜糖攪伴