• 冬日進補-冬日常見的身體問題

    由於冬日天氣寒冷,陰寒之氣較盛,陽氣較弱。一到冬天,民眾較容易感受寒氣(即中醫所說的寒邪),中醫的寒邪有兩個特點:1)寒為陰邪,易傷陽氣;2)寒性收引凝滯。若人體的陽氣不足,經不住抵禦,身體許多的問題將會出現。

    冬日進補-冬日常見的身體問題

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  • 中醫提神-為什麼提不起精神

    常常聽身邊的朋友抱怨,明明昨晚睡眠尚可,為什麼早上起床後還是這麼疲累?才上班沒多久就打哈欠,精神難以集中,看一會兒電腦,眼睛又乾澀又疲勞;明明就是個年輕人,但是一天到晚都無精打采,咖啡越飲越多,就是提不起精神,工作效率嚴重下降,怎麼辦?

    中醫提神-為什麼提不起精神

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  • 中醫抗疫-從睡眠做起

    每日要睡多久才算正常? 過去這半年,由於受疫情的影響,我們的日常生活改變了很多,我們不能出去旅行、不能夠和朋友們聚會,甚至去飲茶逛街也會變得提心吊膽,在這樣的大環境氣氛影響下,情緒變得越來越壓抑、越緊張、越焦慮和恐惧,睡眠的情況也會首當其衝受到影響。  

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    每日要睡多久才算正常? 過去這半年,由於受疫情的影響,我們的日常生活改變了很多,我們不能出去旅行、不能夠和朋友們聚會,甚至去飲茶逛街也會變得提心吊膽,在這樣的大環境氣氛影響下,情緒變得越來越壓抑、越緊張、越焦慮和恐惧,睡眠的情況也會首當其衝受到影響。  

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