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腎元虧損 時時不夠精神

腎元虧損 時時不夠精神

註冊中醫 陳英暉

腎元虧損,就是我們常說的腎虛了,按道理年輕人應該是精神飽滿、腎氣充沛,即使是到了中年,腎氣稍有耗損,也不至於這麼疲勞,更何況上班族都坐辦公室,體力消耗較少。

其實上班族每天不斷地用眼睛看電腦,耳朵不停地接收資訊,大腦高速運轉,無時無刻地在思考,這些行為本身就會大量消耗腎氣。因為眼睛、耳朵、大腦從中醫角度來講,都是由腎所管轄,由腎中的元氣所滋養,過分地消耗透支,久了肯定會傷及腎元。

如果你平時很容易累,眼睛看一陣電腦就乾澀疲勞,耳朵偶爾會吱吱響、很多重要的事情都記不住,請注意,你腎元不足了,這種類型其實是最常見的。可以試試以下的中藥,用來泡水飲,幫你把流失的元氣慢慢補充回來。


材料:

枸杞 6g

菊花 6g

白參 6g

靈芝 6g

平時容易胃脹可加陳皮 6g,若覺得口感不佳,可以在冷卻後加少許蜜糖調味


枸杞和菊花是常用的補肝益腎明目的藥對,白參又叫生曬參,是直接將新鮮的人參曬乾而成,整體營養價值上與新鮮的人參相同,具有大補元氣的作用,它既沒有紅參的溫燥、也不像花旗參般偏涼,其藥性平和,補而不峻。靈芝作為傳統珍貴藥材,在《神農本草經》中即以“仙草”的身份出現,《神農本草經》更把靈芝列為上品,而歷代醫藥家都視之為滋補強壯、扶正固本的珍品,是養生保健的首選。